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외전근개 재활1
어깨 회전근개 파열과 복귀 가이드
야구에서 팔꿈치 토미 존 수술이 ‘클리셰’가 됐다면, 어깨 회전근개 파열(rotator cuff tear) 은 더 무겁고 치명적인 단어입니다. 팔꿈치는 수술 후 비교적 예측 가능한 복귀가 가능하지만, 어깨는 ‘선수 생명’과 직결될 만큼 불확실성이 크죠. 최근 KBO에서도 투수·야수 가릴 것 없이 회전근개 문제로 수술대에 오른 사례가 나오고 있습니다.이번 글에서는 회전근개 파열의 원인·진단·수술법과 재활 프로토콜, 그리고 복귀 성공률·실패 위험까지 정리해 보겠습니다.1) 회전근개란 무엇인가?정의: 어깨 관절을 감싸며 어깨를 회전·안정시키는 네 개의 힘줄군(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근).역할: 투구 시 팔이 빠져나가지 않도록 어깨를 잡아주는 ‘스테빌라이저’.손상 원인:투수: 반복적인 팔 스윙과 과사용..
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