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야구 꿀팁13
KBO 드래프트 제도 변천사
① 드래프트 제도란?드래프트(Draft)는 프로야구 구단이 아마추어 선수들을 정해진 순서와 방식에 따라 지명해 입단시키는 제도입니다.쉽게 말하면, “신인 선수를 어느 구단이 먼저 데려갈 수 있는가”를 정하는 절차죠.미국 MLB에서 시작된 이 제도가 KBO에도 도입되어, 해마다 신인 지명 회의는 팬들의 최대 관심사가 됩니다.② KBO 드래프트의 시작 (1982~1998)KBO 출범 초기에는 지역 연고 지명 제도가 있었습니다.각 구단이 본거지 지역 고등학교나 대학교 출신 선수들을 우선적으로 지명할 수 있었죠.예: 해태 타이거즈는 광주·호남권 선수, 삼성 라이온즈는 대구·경북권 선수 중심.이 제도는 지역 팬들의 관심을 끌었지만, 특정 지역에 인재가 몰리면 전력 불균형이 심해진다는 단점이 있었습니다.③ 1차 지..
KBO FA(자유계약선수) 제도 완전 정리
이번에는 KBO FA 제도를 초보자도 이해하기 쉽게 설명을 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.① FA 제도란 무엇인가?FA(Free Agent, 자유계약선수)는 일정 기간 동안 소속 구단에서 뛴 선수가 소속 구단의 동의 없이 다른 구단과 자유롭게 계약할 수 있는 권리를 말합니다. 쉽게 말해, **프로야구판 “이직 제도”**입니다.② FA 자격 요건KBO는 선수 입단 이후 **9시즌(군 복무자는 일정 부분 인정)**을 채워야 최초 FA 자격이 주어집니다.이후 FA 재취득은 통상적으로 4시즌을 추가로 채워야 합니다.즉, 최소 9년 이상을 뛰어야 겨우 첫 FA 자격을 얻을 수 있습니다.③ FA 신청 절차시즌 종료 후 KBO가 FA 자격자 명단 공시선수 본인이 FA 권리 행사 여부를 선택행사하면 공식적으로 FA ..
햄스트링 부상과 주루·수비력 회복
야구에서 햄스트링(허벅지 뒤 근육군) 부상은 단순 근육 통증이 아닙니다.주루·수비 범위를 줄이고, 타격의 하체 파워까지 깎아먹는 치명적 부상입니다. KIA 타이거즈에서도 최근 10년간 핵심 선수들이 햄스트링 문제로 전력에서 잦은 이탈을 겪었습니다. 이번 글에서는 햄스트링 부상의 정의와 복귀 난점을 짚고, 특히 나성범·김선빈·김도영 세 선수의 사례를 정리합니다.1) 햄스트링 부상 기본 이해🧬 해부학적 구조대퇴이두근, 반건양근, 반막양근 → 허벅지 뒤쪽을 이루는 3대 근육역할:전력 질주 시 추진력 제공수비 시 순간 스타트와 방향 전환 지원타격 시 하체 드라이브의 핵심 축⚡ 주요 손상 원인폭발적 스타트·전력 질주근육 피로 누적, 유연성 저하대퇴사두근(앞 허벅지)과의 근력 불균형시즌 중 과부하 + 회복 시간 ..
어깨 회전근개 파열과 복귀 가이드
야구에서 팔꿈치 토미 존 수술이 ‘클리셰’가 됐다면, 어깨 회전근개 파열(rotator cuff tear) 은 더 무겁고 치명적인 단어입니다. 팔꿈치는 수술 후 비교적 예측 가능한 복귀가 가능하지만, 어깨는 ‘선수 생명’과 직결될 만큼 불확실성이 크죠. 최근 KBO에서도 투수·야수 가릴 것 없이 회전근개 문제로 수술대에 오른 사례가 나오고 있습니다.이번 글에서는 회전근개 파열의 원인·진단·수술법과 재활 프로토콜, 그리고 복귀 성공률·실패 위험까지 정리해 보겠습니다.1) 회전근개란 무엇인가?정의: 어깨 관절을 감싸며 어깨를 회전·안정시키는 네 개의 힘줄군(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근).역할: 투구 시 팔이 빠져나가지 않도록 어깨를 잡아주는 ‘스테빌라이저’.손상 원인:투수: 반복적인 팔 스윙과 과사용..
허리·디스크와 야구 스윙/투구 메커니즘
허리는 야구에서 힘의 중간 허브입니다. 하체가 만든 추진력이 허리를 통해 어깨·팔·배트(혹은 투구 팔)로 전달되죠. 그래서 허리에 이상이 생기면 타자는 배트스피드·비거리, 투수는 구속·제구가 즉각 흔들립니다. 아래 글은 (1) 허리 부상의 의학적 분류, (2) 스윙/투구 메커니즘과의 연결, (3) 복귀(RTP)까지 걸리는 시간·성공률, (4) KBO 2023~2025 실제 말소 사례를 묶어 전문적으로 정리한 가이드입니다.1) 허리 부상, 뭐가 문제인가? (의학 카테고리로 나눠 보기)1-1. 요추 추간판탈출증(=허리 디스크, LDH)정의: 디스크 일부가 뒤로 돌출/탈출해 신경을 자극 → 허리·엉덩이·다리 방사통.경기력 영향: 회전 각도·속도 제한 → 배트스피드·비거리·회전 제동이 먼저 줄고, 투수는 체중이..
토미 존 수술(Tommy John Surgery) 이란??
토미 존 수술(Tommy John Surgery) 완전 가이드야구 보면서 요즘 가장 자주 듣는 단어가 “토미 존”이죠. 2023~2025년 사이 KBO에서도 주승우(키움), 윤영철·곽도규(KIA), 소형준(KT), 군 복무 중 안우진(키움) 등 투수들이 줄줄이 수술·재활 소식을 전했습니다. 팬 입장에선 “대체 이 수술이 정확히 뭔데, 왜 이렇게 많지? 복귀는 언제쯤 가능할까?”가 제일 궁금합니다. 이 글에서 토미 존 수술의 원리, 수술이 필요한 상황, 최신 수술 트렌드(‘인털널 브레이스’), 재활 타임라인, 복귀 성공률과 리스크를 한 번에 정리하고, KBO 최근 3년 사례까지 간단히 묶어드립니다.1) 토미 존 수술이란? 핵심만 콕정식 명칭: 팔꿈치 내측측부인대(UCL) 재건술. 찢어지거나 끊어진 UCL을..
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